بدانة القمح (تخلص من القمح وتخلص من الوزن واستعد مسارك نحو الصحة)

بقلم (المؤلف) ويليام ديفيس
يمثل هذا الكتاب نظرة محفزة تظهر لنا كيف أن التخلص من القمح وحتى القمح الصحي المزعوم ذي البوب الكاملة من أنظمتنا الغذائية يمثل المفتاح لفقدان دائم للوزن وكيف يمكنه أن يوفر راحة من مجموعة كبيرة من مشكلات الصحة والهضم تحتوي هذه الطبعة الجديدة المنقحة من "بدانة القمح" على أحدث نسخة من نمط الحياة المذكور، بحيث يمكن للقراء اتباع الإستراتيجيات ضمن برنامج مستقل. سأشرح بالتفصيل برنامج المكملات الغذائية الذي سيعوض العناصر الغذائية الناقصة لدى مستهلكي الحبوب سابقًا، وكذلك العناصر الغذائية التي تعوضنا عن أوجه القصور التي تتسبب فيها الحياة العصرية. سأناقش باستفاضة الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن تناول "الحبوب الكاملة الصحية"، لتوضيح كيف يمكن للقراء استعادة التوازن الهرموني. لقد قمت بتحديث النصائح، وأضفت وصفات جديدة لدمج جميع الدروس المستفادة من ملايين الأشخاص الذين تبنوا أسلوب الحياة الخالي من القمح، ما يجعل الرسالة أكثر قوة وفاعلية.