La Sagesse du Koala (5 Animaux Totems Pour Muscler Votre Bonheur)

1. Avant-propos (avant de commencer)

2. Ce que vous croyez – à tort – qui vous rend heureux

3. Pourquoi vous croyez que ces choses vous rendent heureux

4. Muscle du bonheur n°1 : la sincérité et honnêteté (le chien)
(Sincérité, Harmonie, Intégrité, Franchise, Confiance...)

5. Muscle du bonheur n°2 : la bonté, la gentillesse et l''empathie (le dauphin)
(Gentillesse, Chaleur, Respect, Présence à l''autre, Reconnaissance, Gratitude, Empathie, Compassion...)

6. Muscle du bonheur n°3 : la tolérance et la curiosité (le pingouin)
(Tolérance envers l''autre, envers la douleur, envers soi-même, Pardon, Patience, Remords...)

7. Muscle du bonheur n°4 : la conscience et la sagesse (le koala)
(Modération, Addictions, Conscience : temps, argent, ego, désir, conformisme, moralisation...)

8. Muscle du bonheur n°5 : le courage (le lion)
(Peurs, Responsabilité, Acceptation, Amour et confiance, Création...)

Will Jelbert est consultant, conférencier et coach bien-être. Après une carrière de journaliste et traducteur pour l''agence Reuters à Londres, Genève, Sidney et New York, il a étudié pendant 5 ans la psychologie du bonheur et en a tiré cette méthode best-seller conçue comme un manuel de survie. En tant que spécialiste du bonheur, il intervient dans les universités (New York University) et les entreprises.

Les animaux totems : la méthode best-seller incontournable pour s''exercer au bonheur !

Voici le premier manuel d''exercices pour muscler votre bonheur ! Suivez la voie de 5 animaux totems et cultivez avec eux leurs qualités essentielles : l a sincérité du chien, la gentillesse du dauphin, la tolérance du pingouin, la conscience du koala et le courage du lion seront vos plus grands alliés !

Avec une probité candide, beaucoup de subtilité et d''humour, Will Jelbert nous invite à expérimenter le bonheur intérieur : 25 routines pour vivre en conscience et mieux se connecter à soi et aux autres.

La Sagesse du koala : une approche pragmatique de la psychologie positive et de la communication pour mieux apprivoiser ses peurs et renforcer sa confiance ; des clés pour transformer son rapport au monde et devenir enfin artisan de sa vie... et de son bonheur.