Sissy Strong - Fitness Body Guide

Youtubeuse fitness numéro 1 en France, Sissy s''appuie sur son expérience du sport et sur ses connaissances d''ingénieure en biologie spécialiste de l''alimentation pour conseiller 24h/24h plus de 1 milion de fans sur tous les réseaux sociaux.
Chez Solar, elle a publié Mon cahier Beach body , Sissy Fitness body book et Sissy Strong fitness body guide .
Retrouvez Sissy sur sa chaîne, son site et les réseaux sociaux :
Site : bikiniavecsissy.com
Youtube : Sissy Mua
Instagram : @sissymua
Facebook : Sissy Mua
Twitter. : @SissyMUA

La fitgirl au million d''abonnés monte en intensité. La musculation, c''est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu''elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d''une musculation strong mais healthy. La méthode pro d''une personnalité forte, franche et saine.



• La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l''esprit.

• La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d''or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.

• La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d''or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.

• La récupération : les 5 clés de l''efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d''hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.

• 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l''athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu''il faut ressentir, ce qu''il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.