Ras-le-bol de Vous Saboter ? - 14 Habitudes Qui Vous Empêchent D'attendre le Bonheur

Et si vous arrêtiez enfin de vous sentir nulle ?

Vous vous critiquez sans arrêt. Vous comparez votre vie à celle des autres. Vous cherchez à tout contrôler, à plaire, à être parfaite... et pourtant, vous vous sentez toujours vide, épuisée, en décalage.

Dans ce livre aussi franc qu''apaisant, Andrea Owen, coach et autrice reconnue, met en lumière 14 réflexes de pensée et de comportement qui sabotent votre bien-être : l''autocritique, le perfectionnisme, le syndrome de l''imposteur, le besoin d''approbation, la peur du jugement ou encore la surperformance.

Avec humour, empathie et réalisme, elle vous aide à reconnaître ces schémas, à comprendre d''où ils viennent et à les remplacer par des habitudes plus saines. Pas de discours moralisateur, pas de recette magique : juste des outils concrets, des exercices simples et une bonne dose de bienveillance pour retrouver confiance, sérénité et joie.

Andrea Owen est coach certifiée, conférencière internationale et autrice à succès traduite dans plus de vingt langues. Spécialiste du développement personnel féminin, elle aide depuis plus de quinze ans des milliers de femmes à transformer leur rapport à elles-mêmes, à surmonter la honte, le perfectionnisme et l''autosabotage pour vivre avec plus de force, de joie et d''authenticité. Son ton direct, drôle et sans faux-semblants a conquis un vaste public à travers ses livres, ses conférences TEDx et son podcast " Your Kick-Ass Life ", écouté par des millions d''auditrices dans le monde.