كيف تفهم الاكتئاب وتتعامل معه ؟
بقلم (المؤلف) ويندي جرين
In Stock
$ 6.00
Ships between 2 and 4 days
بقلم (المؤلف) ويندي جرين
هل تشعر بالإرهاق ؟ هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام: ستفهم الاكتئاب وكيفية ظهوره ومسبباته فهما علميا، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتحادها للتخفيف من أعراض الاكتئاب - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الاكتئاب عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس. ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.
هل تشعر بالإرهاق ؟ هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام: ستفهم الاكتئاب وكيفية ظهوره ومسبباته فهما علميا، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتحادها للتخفيف من أعراض الاكتئاب - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وآليات التكيف ستمتلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الاكتئاب عند حدوثه، مثل الوعي التام، والتخيل، والتنفس. ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.
| Author | بقلم (المؤلف) ويندي جرين |
|---|---|
| Date Of Publication | Oct 30, 2025 |
| ISBN13 | 6281072145477 |
| EAN | 6281072145477 |
| Contributors | ويندي جرين |
| Publisher | مكتبة جرير |
| Edition | 1 |
| Languages | Arabic |
| Language of Origin | English |
| Country of Publication | Lebanon |
| Availability in Stores | Sin El-Fil, ABC Verdun, ABC Achrafieh, Global |
| Weight | 0.730000 |
Write Your Own Review
