كيف تفهم الاجهاد وتتعامل معه ؟
بقلم (المؤلف) كاتي جورجيو
In Stock
$ 6.00
Ships between 2 and 4 days
بقلم (المؤلف) كاتي جورجيو
هل تشعر بالإرهاق ؟ هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة | بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام. ستفهم الإجهاد وكيفية ظهوره ومسبباته فهما علميا، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته. ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الإجهاد - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وأثبات التكيف. ستمتثلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الإجهاد عند حدوثه، مثل الوعى الثام، والتخيل، والتنفس. ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.
هل تشعر بالإرهاق ؟ هذا الكتيب سيقدم لك المساعدة اللازمة | بعد قراءة هذا الدليل البسيط سهل الاستخدام. ستفهم الإجهاد وكيفية ظهوره ومسبباته فهما علميا، كما ستتمكن من تحديد أعراضه ومحفزاته. ستسلح نفسك ببعض الخطوات البدنية والعملية التي يمكنك اتخاذها للتخفيف من أعراض الإجهاد - بدءًا من تمارين التنفس وخيارات أنماط الحياة الصحية وصولا إلى تقنيات حل المشكلات وأثبات التكيف. ستمتثلك مجموعة من العلاجات الشاملة لتواجه بها الإجهاد عند حدوثه، مثل الوعى الثام، والتخيل، والتنفس. ستتعرف على العلاجات والخيارات الطبية المتاحة، بالإضافة إلى معرفة كيف ومتى تطلب المساعدة أو الدعم من الخبراء.
| Author | بقلم (المؤلف) كاتي جورجيو |
|---|---|
| Date Of Publication | Oct 30, 2025 |
| ISBN13 | 6281072145453 |
| EAN | 6281072145453 |
| Contributors | كاتي جورجيو |
| Publisher | مكتبة جرير |
| Edition | 1 |
| Languages | Arabic |
| Language of Origin | English |
| Country of Publication | Lebanon |
| Availability in Stores | Sin El-Fil, Hamra, ABC Verdun, ABC Achrafieh, Global |
| Weight | 0.730000 |
Write Your Own Review
