التغذية الحدسية كتاب أنشطة (كتاب تدريبي جديد للمساعدة الذاتية)

بقلم (المؤلف) ايفلين تريبول ط› بقلم (المؤلف) اليز ريش
في هذا الكتاب التدريبي، تشرح إليز ريش وإيفلين تريبول الأسباب التي ستدفعك التغذية الحدسية من خلالها نحو تعزيز سلامتك العامة، بينما تضعك الحميات الغذائية في الاتجاه المعاكس. وخلال ذلك تقدم المؤلفتان لك الأبحاث الحديثة التي تبرر كل مبدأ من مبادئ نظريتهما. لكن تريبول وريش لا تتوقفان عند هذا الحد، بل تقودانك عبر سلسلة من الأنشطة والأفكار المدروسة التي ترسخ داخلك مبادئ التغذية الحدسية العشرة جميعًا. ويكمن وراء هذه المبادئ دعم التوافق؛ وهو بناء صلة بينك وبين ما يحدث في جسمك، واحترامك له من خلال العناية به والرفق بنفسك