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Une nouvelle année est aux portes avec son long cortège de vœux et de bonnes résolutions. Profitons de l’élan d’énergie qui caractérise toute nouvelle année pour avancer dans la voie du mieux-être. Bonne année 2009 donc !
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Mieux vivre
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En finir avec le blues de l'hiver de Claude Gronfier et Laurent Chneiweiss chez Marabout
Pour maintenir sa forme physique, contenir ses émotions, gérer sa vie affective, nous avons besoin de lumière et lorsqu’elle baisse en hiver nous nous sentons plus fragiles et plus vulnérables. Pour retrouver un équilibre épanouissant en plein cœur de l’hiver et remédier au « trouble affectif saisonnier », n’hésitez donc pas à recourir à la photothérapie aujourd’hui accessible à tous. Ce livre vous aidera à mieux comprendre l’influence de la lumière sur notre bien-être et surmonter le blues de l’hiver. |
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La Nouvelle Méthode anti-âge du Dr Christophe de Jaeger chez Odile Jacob
Une nouvelle médecine fondée sur la prévention et l’attention à l’équilibre de chacun pour améliorer durablement son bien-être. Stress, alimentation, activité physique, des gestes de santé faciles et accessibles à tous pour permettre de vivre mieux au fil des années. Une méthode simple et efficace dans le seul but de profiter de la vie au mieux de sa forme. |
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Mieux manger
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A table ! de Mario Batali, Mark Bittman, Heston Blumenthal et Elisabeth David aux éditions First
Véritable encyclopédie de la cuisine contemporaine. Un volume foisonnant de 1001 recettes et mets incontournables. Vous ferez des découvertes gourmandes et goûterez à des assortiments inédits. Vous trouverez aussi dans cet ouvrage : - des ingrédients mythiques et indispensables à votre éducation culinaire : bonite, caviar, prosciutto, truffe… - une sélection nommée « les heureux élus » dans un palmarès thématique de délicieuses recettes. - Un tour du monde de la cuisine : penne all’arabiata, coulibiac, grand aïoli, poulet tandoori, île flottante… |
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Les meilleurs aliments anticancer de Anne Dufour aux éditions Leduc
Pour les chercheurs et les cancérologues, au moins 30% des cancers seraient liés à l’alimentation. Pour éviter les risques de maladie, vous trouverez quelques recommandations dans cet ouvrage pour une alimentation saine et pas coûteuse : - La quantité recommandée par jour ou par semaine - Les recettes anticancer faciles et rapides - Des idées pour en consommer plus souvent - Plus de 150 recettes pour tous les jours et 1 semaine de menus anticancer. |
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Les surprenantes vertus du jeûne de Sophie Lacoste aux éditions Leduc
Pour rester jeune et en bonne santé, pour retrouver la ligne et la conserver, pourquoi ne pas arrêter de manger ? Le jeûne est le plus simple et le moins cher des remèdes naturels pour perdre quelques kilos, se purifier, se guérir et se ressourcer. |
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Mieux consommer
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Consommer Bio ! Quiroga Marcelo aux éditions Créaliv
Se convertir au bio : manger bio, vivre bio, choisir des ingrédients et des produits de beauté bio pour respecter l’environnement… voici les mots d’ordre de la nouvelle année. Apprenez dans ce manifeste toutes les vertus de la consommation bio. |
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La vie en vert de Reader's Digest
Maîtriser votre consommation d’eau et d’électricité, réduire vos déchets, recycler vos objets, jardiner sans produits chimiques, employer des produits de beauté naturels, manger sain et équilibré. Ce guide vous donnera toutes les clés pour adopter un mode de vie vert respectueux de l’environnement. |
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Mieux paresser
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Extrait de paresse de Anita Naik, Laure Gontier, Jeanne-Aurore Colleuille chez Marabout
6 livres dans une boîte pochette ultra glamour. Comment rester belle et paresseuse, comment sculpter son corps sans efforts, comment s’habiller sans réfléchir…? Une collection qui réunit le meilleur des paresseuses : beauté, armoire idéale, sexualité, corps de rêve, cuisine, positive attitude… |
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Mieux découvrir
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100 films pour une cinémathèque idéale de Claude-Jean Philippe aux Cahiers du Cinéma
Dans ce palmarès publié aux Cahiers du cinéma, des films à voir et à revoir accompagnés de critiques et d’analyses. Les mythiques Jean Renoir, Orson Welles, François Truffaut, Stanley Kubrick, Elia Kazan, Jean-Luc Godard et tant d’autres. |
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Playboy : Posters, la collection complète de Robert Coover et Maureen Gibbon aux éditions La Martinière
Tous les posters depuis la création du célèbre magazine Playboy. Depuis les blondes sensuelles et voluptueuses des années 1950 magnifiées par Marilyn Monroe, jusqu’aux femmes sculptées d’aujourd’hui en passant par les filles dorées au soleil des années 70. Un must pour tous les collectionneurs de Playboy. |
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Mieux au lit
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Sexus Feminitus de Tracey Cox chez Larousse
Avec des explications claires et des conseils précis sur les techniques à suivre, Tracey Cox détient tous les secrets d’une vie sexuelle épanouie. Elle ne manque pas non plus de psychologie quand elle souligne l’importance du cœur et les dispositions de l’esprit dans l’acte sexuel. Un guide indispensable destiné à toutes les femmes.
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1001 secrets érotiques de Marc Dannam aux éditions La Musardine
1001 secrets érotiques inventorient le plaisir sous toutes ses formes. Des listes et encore des listes pour tout savoir sur la fellation, les plus célèbres courtisanes, le strip-tease, l’érection, les meilleures positions, les fantasmes masculins, les scénarios troublants… Un petit livre exhaustif qui vous fera pénétrer dans le secret de l’alcôve là où vous vous rendrez maîtres de toutes vos pulsions. |
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Plaisir de Hilda Hutcherson, Nathalie Giraud et Judith Soderquist Cummins aux éditions Leduc
Sortir des sentiers battus, découvrir enfin ce qui vous fait vraiment plaisir, en parler avec votre partenaire, éviter la performance et l’orgasme à tout prix, privilégier le langage du corps, la confiance en soi… Ce manuel vous donnera envie d’explorer votre sexualité après 50 ans, d’employer des accessoires coquins, de vous adonner au plaisir oral et bien d’autres gourmandises. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous avez eu peur de poser jusque-là. | |
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Mieux aimer
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Réinventer son couple après bébé de Catherine Bethenod Auch-Roy aux éditions Studyrama
Comment rester femme lorsqu’on devient maman ? Comment séduire à l’aube de la paternité ? Difficile de déjouer les obligations familiales, de ranimer le désir en changeant les couches, de pimenter son quotidien avec des kilos en trop et un physique pas toujours aussi séduisant. Ce livre vous accompagnera pour mieux répondre à vos désirs et à celui de votre partenaire, et outrepasser la routine de plus en plus accaparante de la vie parentale.
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Comment être parents et amoureux? de Sylvette Grenier chez Hachette
Concilier vie de couple et rôle de parents est un défi de tous les jours. Pour confronter les difficultés de la vie de famille, l'auteur aide les parents à éviter les pièges du quotidien en proposant une vingtaine de jeux. Grâce à cette approche simple et amusante, chaque parent apprendra à se connaître et à découvrir de nouveaux intérêts. |
